空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

一週間の食事内容(6/29~7/5)

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今日のお昼ごはんは、桃とバナナのスムージーとパイナップル。

 

桃をスムージーに入れてしまうなんて、なんて贅沢な!

 

一度やってみたかったのです。最高でした。

 

毎日果物ばかり食べていると、食費がかさむと思いませんか。

 

はい、結構高くつきます。

 

なので、果物はお小遣いで買っています。

 

毎月旦那さんからいただいているお小遣いの中から使っています。

 

先日、ボーナスが出て、多めにお小遣いをいただいたので、最近ちょっと贅沢になってるかも。自粛しなきゃ。

 

さて、

 

また先週の一週間の食事をまとめてみたので見てください。いつも同じでつまらないかもしれませんが、何かの参考にならないかな、と思って。……なりませんね…

 

6月29日(月)~7月5日(日)の食事記録

 

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月曜日

 

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火曜日

 

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水曜日

 

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木曜日

 

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金曜日

 

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土曜日

 

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日曜日。写真にはありませんが、ランチは野菜のパスタを食べました。

 

相変わらず毎日同じようなものを食べてますね。

 

同じだと体が楽だし、考えなくていいし、いつも美味しいし、最高です。

 

今回はカロリーも計算してみたのですが、大体1300~1400キロカロリーでした。

 

平均より少ないのかな。でも、果物だけでこのカロリーはかなりの量なのです。半分くらいはバナナですが。

 

これより量が増えると、少し体調が悪くなります。今が丁度よい感じです。体重が安定してきたら、もっと量を減らしていきたいなと思っています。

 

「少食は地球を救う!」

 

それに、果物の量を減らしたら、お小遣いも余るので、もっと本が買えるし、贈り物もたくさんできる。

 

限られた範囲内で、いかに幸せに生きるか、それを考えるのがとても楽しいです。

 

お金の使い道、時間の使い方、買うもの、食べるもの、見るもの、読むもの、

 

何でも選択肢を減らして、どんどんシンプルにしていきます。

 

シンプルになればなるほど幸福感が増していくような気がします。

 

どこまで行けるか楽しみです。

 

  

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