空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

お気に入りの瞑想音楽

f:id:minimalist_kuu:20200424084508j:plain

 

今日のスムージーは、「ミックスベリーとバナナ」。きれいだな♡

 

相変わらずスムージーに夢中ですが、最近ちょっと寒いです。

 

朝は特に冷えますね。それでも止められない。

 

お昼ごはんは、

 

f:id:minimalist_kuu:20200424084550j:plain

 

アボカドとバナナのスムージー。

 

アボカドはすごくお腹がいっぱいになるので、果物少な目にしました。丁度よかった。

 

いつもなら、お昼ごはんの後、息子さんとお散歩なのですが、

 

久しぶりにとっても機嫌の悪い息子さん。昨日までの彼はどこへ?というくらいの急変ぶりでした。

 

仕方がないので、一人でお散歩へ。

 

風が強くて、とても寒かったので、コースを変えて短めにしました。

 

f:id:minimalist_kuu:20200424084522j:plain

 

可愛いお花を発見。コースを変えて正解でした。何の花だろう?

 

家に帰っても、荒れていた息子さん。

 

気にしないようにしていたのですが、久しぶりにちょっとイラっとしてしまったのです。

 

すると、お湯を沸かそうとして、やかんをひっくり返してしまいキッチンが水浸しに(泣)

 

やはり怒りはよくありませんね。私もまだまだだなと実感しました。

 

教えてくれてありがとうございます、と思いながら掃除をしました。

 

そして、いつもより長めに瞑想をして、心を落ち着けます。

 

f:id:minimalist_kuu:20200424084533j:plain

 

夕方には息子さんも落ち着いて、私も穏やかな気持ちで過ごせました。

 

近くにいる人の心の状態は、とても影響を受けますね。

 

家族が近くにいる時間がすごく長くなったので、一人一人が穏やかに過ごせるようにもっと自分を磨かなくてはと思いました。

 

もっと瞑想の時間を長くしよう。

 


瞑想 の た め の リ ラ ッ ク ス 音 楽 Relaxing Spa Music from Shakuhachi Meditation Music Sakano

 

瞑想中によくかけるお気に入りです。

 

呼吸がしやすく、長さも丁度いい。

 

瞑想音楽はたくさんあって迷いますが、これもいつも同じになっています。

 

音楽も決まっていると楽です。

 

 

今日も家族みんなが穏やかに過ごせますように。

 

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ   にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ