空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

お散歩とカフェイン断ちで美肌効果

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今日のスムージーは、「キウイとバナナ」。

 

ゴールドキウイですごく甘くて、バナナも冷凍だったのでアイスクリームみたいになりました。めっちゃ美味しかった~♡

 

「ナイスクリーム」というのが海外で流行っていましたね。

 

夏になったら作ってみようかな。

 

さて、昨日はいつものお昼ごはんでもスムージーを飲んで、

 

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食後に先日車で行った公園へ、息子さんと歩いて行ってみました。

 

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40分くらいかかったかな。

 

息子さんは歩くのが速いので、一人でサッサと行って、先に遊具で遊んでいました。

 

私は着いた時点でぐったりだったので、木陰で一休み。

 

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桜の次は藤ですね。

 

満開になったら綺麗だろうな。

 

息子さんも私もここが気に入ったので、晴れてる日は毎日行こうということになりました。

 

帰りもゆっくり帰って、合計2時間くらいのお散歩になりました。

 

家で手を洗いながら鏡を見ると、顔色がいい!

 

しかもツヤツヤしてる!

 

歩くってすごくお肌にいいのですね。

 

お金のかからない美容法です。

 

息子さんも公園に行き始めて、すごくオーラが明るくなりました。

 

やはり外出自粛中でも、お散歩はした方がいいな。

 

午後は、ゆっくりとお茶をして、日向ぼっこで瞑想タイム。

 

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コーヒーもなくても大丈夫になりました。

 

どくだみ茶がすごく美味しい。

 

 

最近日焼けしているはずなのに、顔が白くなったような気がしているのですが、

 

コーヒーを止めて、どくだみ茶になった効果じゃないかと感じています。

 

デトックスが進んでいる感じだし。

 

長年の悪い食生活のせいで、私は毒がすごく溜まっていると思っているのですが、だんだんいい方向へ向かっているのが分かります。

 

もう、悪いものを体に入れたくない気分です。

 

今は野菜と果物とナッツだけでいきたい。

 

昨日、果物をもう一箱注文しました。

 

 

 

先月も買ったのですが、すごく美味しかったからリピートです。

 

これと、昨日届いたりんごで2週間はもつかな。

 

後は、日曜日の買い出しで、バナナとキウイとアボカドを多めに買って備蓄にします。

 

家族の備蓄も大体揃ったし、何だか安心。

 

後はいつも通り、今日も読書とお散歩と瞑想で過ごします。

 

 

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