空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

体重が減った原因

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今朝はこの冬一番の冷え込みで、フリーセルの前で固まっていました。

 

こんな寒い日でもいつもの朝ごはん。

 

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やはり果物は冷えるのかな。

 

あまりの寒さにスープをおかわりして、お腹がたぽんたぽんになりました。

 

まだまだ果物だけの朝ごはんは無理そうです。

 

いつもなら、息子さんとショッピングセンターにお散歩に行く土曜日ですが、

 

今日はパスされました。

 

「寒いから」だそうです。ひ弱な中三男子ですね。

 

仕方がないので、いつものお昼ごはんを食べて、

 

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今日の柿はとろんとろんだった。まるで飲み物。

 

この後、また一人でお散歩に行きました。

 

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寒かったけど、やっぱり気持ちいい。

 

川に鴨の親子がいたり、鯉もいて、なんだか楽しそうだった。

 

歩いて果物屋さんを3件回ったのだけど、どこもお休みでした。残念。

 

随分歩いたと思ったけど、帰ってスマホを見てみると、8105歩。

 

毎日目標10000歩なのですが、少し足りず。

 

一万歩ってかなり大変ですね。明日はもっと歩こう。

 

帰って、今日もソイラテでお茶をしました。

 

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やっぱり美味しい!

 

新しいお楽しみができました。

 

ドライフルーツで一番好きなのは「デーツ」なのですが、ソイラテにはいちじくが合います。ソイラテにシナモンパウダーをかけるともっと合いそう。

 

と考えていると、ものが増えてしまうので考えないようにします。

 

ところで、お風呂に入るときに、体重を測ってみたら1kgくらい減っていました。

 

毎日同じ食事で、最近安定していたのでおかしいなと思い、考えてみました。

 

減った原因で考えられることは、

 

1、kinderチョコを止めた。

 

2、歩き出した。

 

3、最近ナッツを食べていない。

 

1は、まだ止めたばかりだし、代わりにドライいちじくを食べたり、みかんを食べたりしているから、関係ないかな。

 

2も、以前もよく歩いていたから、関係ないと思う。

 

多分、3のナッツを食べていないからだと思います。ナッツってカロリーが高いですよね。

 

たんぱく質も豊富なので、また食べるようにしようと思います。

 

フルータリアンはナッツも食べるらしいし。

 

明日はナッツを買いに行こう。

 

 

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