空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

フルータリアンに向けて

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今日は朝から午後までバイトで、6時間も動きっぱなし。

 

流石にクタクタで、帰りに転びそうでした。

 

家に帰ってソイラテとドライいちじくで一休み。

 

この組み合わせにはまりました。

 

しばらく続くと思います。はまると毎日ですから。

 

最近、たんぱく質はお昼ごはんの納豆2パックだけだったのですが、

 

今日から納豆1パックとソイラテの豆乳だけにしてみます。

 

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今日のお昼ごはん。

 

と言っても4時くらいになりましたが。

 

納豆1パックと豆乳100mlでは少ないかもしれませんが、

 

野菜にも少しずつたんぱく質はあるし、しっかり歩けば大丈夫な気がする。

 

しばらく様子を見て、筋肉が減りすぎるようならまた増やします。

 

こうして、少しずつ食事がシンプルになっていくのが楽しい。

 

シンプルになると体調もいいし、お肌の調子もいいです。

 

目標は一日一食、フルータリアン!

 

そんな食生活をしているミニマリストの方がいるのを最近知りました。

 

そんな食事でも大丈夫なんですね。

 

人にもよると思いますが、私もそうなりたいな。

 

ゆっくり近づこうと思います。

 

 

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