空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

旦那さんの一週間のお弁当7月~9月

相変わらず、毎日同じようなお弁当を作っています。

 

お弁当のおかずはいつも4品で、前日の副菜と、卵焼き、魚か肉を焼いたもの、朝ごはんの野菜料理、と決まっています。

 

4月~6月はこんな感じでした。

 

minimalist-kuu.hatenablog.com

 

夏の献立に変わったので、お弁当も少しだけ変わっています。

 

月曜日

f:id:minimalist_kuu:20190718084118j:plain

 

火曜日

f:id:minimalist_kuu:20190706184937j:plain

 

水曜日

f:id:minimalist_kuu:20190706184900j:plain

 

木曜日

f:id:minimalist_kuu:20190706184748j:plain

 

金曜日

f:id:minimalist_kuu:20190706184824j:plain

 

土曜日

f:id:minimalist_kuu:20190706184716j:plain

 

こんな変わり映えのない地味なお弁当ですが、毎日文句も言わず綺麗に食べてくれる旦那さんに感謝です。

 

毎日同じようなお弁当ですが、最近少し変わりました。

 

それは、ご飯の量です。

 

「最近太ってきたみたい」と旦那さん。

 

食事はいつもと同じなので、どうしてかなと思ったのですが、

もしかして、年齢的に代謝が落ちてきたのでしょうか。

 

旦那さんと息子さんの食事は、カロリー計算もしていて、最近までは二人とも同じカロリーにしていました。

 

毎朝走っている旦那さんは体重が増えてきて、

運動は全然しない息子さんはスラリとしています。

 

やはり、若いと代謝がいいのですね。若いって素晴らしい!

 

いつも同じ料理だと体重管理も簡単です。

 

ご飯は一食大体280gくらいだったのですが、旦那さんだけ240gにしました。

 

これで一日200kcalくらい減らせます。

 

しばらくこれで様子を見ようと思います。

 

夏は出張が多くて、外食が多くなってしまうので、簡単には痩せないかもしれませんが、家で食べる時だけでもいつもの食事を続けて、体調管理してほしいと思います。

 

そんな旦那さんは今も一週間の出張中です。

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ
にほんブログ村