空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

「コーヒーに詳しい人」でなくても

昨日、久しぶりにコーヒーを飲みました。カフェインレスですが。 小説を読むときは無性にコーヒーを飲みたくなります。 やっぱりコーヒーは手放せないな。 昨日は、ソイラテではなく、アーモンドミルクラテ。 豆乳より軽くて美味しかったです。豆乳断ちした…

一人時間で耳を労わる

今日の朝ごはんは、グリーンスムージーとメロン。 メロン、贅沢に丸ごとスプーンでいただきました。最高すぎる。 今日は、息子さんが登校日なので、久しぶりに朝から一人時間を満喫です。 やっぱり一人っていいな。 最近、息子さんがずーっと私に話しかけて…

食事計画、と私の娯楽

今日のスムージーは、「いちごとバナナ」。 冷凍いちごを使いました。備蓄に冷凍フルーツをたくさん購入しています。便利で助かりますね。 もちろん生の果物の方がいいですが。 昨日のお昼ごはんも、 冷凍マンゴーとバナナのスムージー。 これくらいが丁度い…

今日の気づき、「怒らないこと」

今日は朝からバイトで、しかも3時まで。 クタクタです。 朝ごはんは、バナナ4本ときんかんでしたが、もたないだろうと思い、出掛ける直前にデコみかんを食べていきました。 お店はコロナの影響で、暇だろうなと思いきや、とても忙しくて、その上人手が少な…

たまにはのんびり一人で夕飯を

昨日、母が本を送ってくれました。 【第162回 直木賞受賞作】熱源 作者:宗一, 川越 発売日: 2019/08/28 メディア: 単行本 以前は直木賞と芥川賞の受賞作は毎回必ず買って読んでいました。本屋大賞も。 最近はそのこだわりも手放しています。 小説は好きな作…

もっとシンプルに、とホワイトデーの贈り物

必要なページを時々読み返しています。 私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方 (仏教とハーバード大学が勧めるマインドフルネス) 作者:ティク・ナット・ハン,リリアン・チェン 発売日: 2018/08/25 メディア: 単行本 もっとマインドフルに生きたいけれど、と…

「気長に生きるのが目標です。」

今読んでいる本。 直観を磨く 深く考える七つの技法 (講談社現代新書) 作者:田坂 広志 発売日: 2020/02/13 メディア: 新書 直感で生きているので、とても共感できることばかりです。 特に後半は面白い! 私の好きな言葉が出てきました。 「一隅を照らす、こ…

キッチンで工夫してるところ

先日本屋さんで買った本。 私と世界を幸福で満たす食べ方・生き方 (仏教とハーバード大学が勧めるマインドフルネス) 作者:ティク・ナット・ハン,リリアン・チェン 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2018/08/25 メディア: 単行本 表紙のサラダがとっても美味…

いつもの土曜日、と小さな希望

今日はいつもの土曜日でした。 朝から息子さんとお散歩してショッピングセンターへ。 本屋さんと文房具屋さんをブラブラしました。 私は折り紙を購入。 息子さんはお気に入りの紳士服売り場へ。 最近は「ハッシュパピー」が好きなようです。おじさんっぽいで…

克服したいこと

今朝もとても寒くて、フリーセルの前からなかなか動けませんでした。 最近ミックスナッツが美味しく感じられません。なぜだろう。 クルミとアーモンドが喉に引っかかるのです。 カシューナッツは大丈夫。 カシューナッツだけにしてみようかな。 以前、ビーガ…

いつもの生活が一番落ち着く

今朝は大分調子がよくなって、いつもの生活が送れました。 いつもより少し暖かかったので、朝ごはんはスープなしにしてみた。 柿とバナナ多めでお腹いっぱいです。 明日からこれでいいかも。 家族が出掛けてから、3日ぶりの雑巾がけ。 やっぱり気持ちいいな…

いつもの日曜日、と本棚の整頓

いつもの日曜日です。 同じような毎日で、変わり映えのない内容なのに、読みにきてくださってありがとうございます。 今日もいつもと変わらずです。 でも、それが幸せで可笑しなことに新鮮なのです。 一日として同じ日はないのです。 今日は家族でお昼にお出…

毎月恒例のこと

ドミニック・ローホーさんの新刊が出ました。 捨てる贅沢 モノを減らすと、心はもっと豊かになる ドミニック・ローホーさんは、「新刊が出たら必ず買う作家さん」リストに入っています。そんなリストがあるのです。 私が断捨離を始めた頃、少ししてからドミ…

痩せる野菜スープ

パソコンの前から動けなくて、怠け者になりそうな寒い朝です。 そこをなんとか勇気を振り絞って、えいっと立ち上がり、 雑巾がけをするのです。 一歩踏み出すと、なんてことはありません。 そのままサラサラと動けてしまうのです。 その一歩が大変! これか…

半身浴のお供

「十二国記」シリーズの新刊が出たので、初めから読み直しています。 ずっと前に読んで以来の再読なのでめちゃくちゃ面白い! これでしばらく楽しめそうだな。 ところで、 10年以上前に冷え取り生活を始めて、毎日半身浴を1時間以上していたのですが、 今…

新潮文庫の30冊

昨日の幸せのお昼ごはん。 スーパーで珍しく甲斐路というぶどうを見つけたので、買いました。 すごく甘くて美味しかった。 まるでマスカットでした。 珍しいぶどうを見つけると、買ってみることにしています。 まだまだ食べたことのないぶどうがたくさんある…

「人にしてあげられる唯一のこと」、と最近の食器棚

今日からいつもの生活に戻りました。 朝から雨で、お散歩に行けないのは残念だけど、 疲れがたまっていて、なかなか起き上がれなかったので丁度いい。 モンロワールのリーフメモリーのレッド、 少し酸味があって美味しかった。 【いつもの】もいいけど、【た…

私の癒しグッズ

今日は調子がよかったので、 テキパキとルーティンをこなし、 今日も美味しいkinderチョコ。 書道をして、 今日は柔らかく書けた。 いつものお昼ご飯を食べ、 3か月続いても相変わらず美味しい! あっという間に午後の休憩の時間です。 畳にごろんと横になっ…

私の30冊の法則

本屋さんに「新潮文庫の100冊」が並びましたね。 毎年これを見ると、「夏がきた!」という感じがしてワクワクします。 もう何年も「今年は100冊全て読もう」と挑戦していましたが、達成できたことは一度もありません。 大抵30冊くらいで終わってしま…

「私の100冊」と、文章にして美しいワードローブ

いつも同じ服を着て、 いつも同じものを食べるように、 本も同じものを何度も読みます。 何度も繰り返し読む、お気に入りの本を集めた、 「私の100冊」があります。 気分によって、時々入れ替わります。 「新潮文庫の100冊」のようなイメージです。 昨…