空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

手放すもの

思い出のCD

最近、アボカドとかアーモンドとか脂質をたくさん取っているせいか、久しぶりにお肌が荒れてきた。 脂質はほどほどにした方がいいみたいです。 いつも同じものを食べていると、違うものを食べた時の反応がすぐに分かって面白いです。 色々食べていると、不調…

時間の使い方を見直して手放したこと

最近、やりたいことが増えて、なんだか忙しくなっています。 使える時間は同じなのに、やることが増えるといっぱいいっぱいになってしまう。 対処法は、今までのルーティンの見直しです。 とりあえず、朝のフリーセルの時間を短くすることにしました。 つい…

服は着心地が大切、で手放した服

昨日から、息子さんの学校が再開しました。 今週は午前中だけ授業です。 朝からゆっくりお茶ができる幸せ。 息子さんがいても、お茶はできるのですが、 こうして一人で静かにゆっくりと… 全然気分が違いますね。なんともないと思っていても、やっぱり少しず…

難しくて、簡単な息子さん

至福の読書タイム。 昨日の「流浪の月」とのギャップが凄すぎて、圧倒されています。 ペスト(新潮文庫) 作者:カミュ 発売日: 2017/03/10 メディア: Kindle版 やっぱりカミュだ!カミュが好きだ!後で久しぶりに「異邦人」も読もう。 たまに違うジャンルの…

「コーヒーに詳しい人」でなくても

昨日、久しぶりにコーヒーを飲みました。カフェインレスですが。 小説を読むときは無性にコーヒーを飲みたくなります。 やっぱりコーヒーは手放せないな。 昨日は、ソイラテではなく、アーモンドミルクラテ。 豆乳より軽くて美味しかったです。豆乳断ちした…

一人時間で耳を労わる

今日の朝ごはんは、グリーンスムージーとメロン。 メロン、贅沢に丸ごとスプーンでいただきました。最高すぎる。 今日は、息子さんが登校日なので、久しぶりに朝から一人時間を満喫です。 やっぱり一人っていいな。 最近、息子さんがずーっと私に話しかけて…

お金をかけることを決めておく

今朝は、ブルーベリーとバナナのスムージーと、なつみ2個。 丁度いい量でした。しばらくこのくらいでいこう。 最近、ずっと間食をしていなかったので、昨日は間食をしようと思っていても、結局何も食べずに夕ごはんになってしまった。 で、夕ごはんに一度に…

ライフスタイルに合わせたものを持とう

今日の朝ごはんは、バナナとキウイのフルーツボウル。 ミキサーの調子が悪くなりました。回してる途中で下から漏れてきます。 もう古いから買い替えようかな。 朝からネットでミキサーを探しました。 そして、見つけた! 【5%OFF、10%OFFクーポン対象外商品…

身軽に生きるために挑戦してみる

おはようございます。 今朝のスムージーは、りんご、パイナップル、カラマンダリン。 たっぷりになってしまった。 朝はバナナよりりんごベースのスムージーの方がいい感じがしています。 朝はなるべく水分の多い果物を摂取するのがいいらしいです。 まだまだ…

くるくる回ること、と今日の手放したもの

今日の朝ごはんは、久しぶりにフルーツボウル。 昨日、母の日のプレゼントに、息子さんがくれた果物は、いちごでした。 お手紙付き。息子さん、ありがとう。すっごく嬉しい。 いちごがとても綺麗だったので、スムージーにするのはもったいなくて、フルーツボ…

満月の効果、と今日の手放すもの

何度撮ってもこんな写真になりました。水玉かわいい。 今朝、起きたら、窓から見える満月がとっても綺麗で、 ちょっと寒かったけど、窓を開けて月光を浴びながら瞑想を満喫。 すごく気持ちよかったです。 おかげで、朝から食欲旺盛。 今日はパイナップルとバ…

「手放したいもの」その2

今朝のスムージーは、ミックスベリーとバナナ。 プラス、カラマンダリン、生アーモンド、ミックスシード。 朝からすごい食欲です。 備蓄の消費が進んできて、なんだか安心。普通逆ですね。 ほんと、備蓄って向いてないわ。 先日頂いたお菓子も、旦那さんと息…

「お気に入り」という執着を手放す

今朝のスムージーは、「冷凍いちごとバナナ」。 昨日、ローソンにバナナを買いに行きました。ローソンのバナナ、大きくて美味しくて大好きです。 バナナだけサッと買って素早く帰ってきました。なんかドキドキした。 買い物も緊張しますね。 いつもなら日曜…

まだまだ手放せる

今日のスムージーは「ブルーベリーとバナナ」。綺麗な色♡ バナナをいつもより多めにしたら、とっても美味しくなりました。 結局、私はバナナが好きってことですね。 また、体重が減ってきたので、バナナを増やすことにしたのです。 少食への道はまだまだ遠い…

体調が悪かった自分を手放す

今日のスムージーは、「パイナップルとバナナ」。 これも最高だった。 最近スムージーばかり飲んでいるせいか、噛むのがしんどくなってきました。大丈夫か?私。 昨日のお昼ごはん、 「ローフードの日」だったので、生野菜もたくさん食べました。 この、きゅ…

「究極の今」がやってきた

今朝のスムージーは、「いちごとバナナ」。最強の組み合わせ。 可愛くってテンションが上がります。 昨日、買い出しの日で、食料をたっぷり買ってきました。 週に一回の買い物に成功したので、今度は二週間に一回に挑戦してみます。 「買い物に行けない」で…

「スムージーの日」、と基礎化粧品なしでも大丈夫

昨日は「加熱食の日」で、最強の野菜スープを飲み、納豆を2パック食べ、後は冷蔵庫に残っていた野菜と果物。 加熱食の後は、消化にエネルギーを使うのかしんどくなります。 それに、日曜日だけの買い物に挑戦中で、冷蔵庫の中がほとんど空っぽ。 家族の食事…

最高のプレゼントだった

桜の葉っぱが大分出てきましたが、まだまだ咲いています。あと少しだ。 今日は空がかわいかった。雲が均等にポツポツ出てて。 最近、自然を見るだけで顔がほころびます。幸せだな。 今週は日曜日だけの買い出しに挑戦しているのですが、もう果物がゼロになっ…

これから手放すものは

今日もバイトの帰りに桜を見に行きました。 まだまだ咲いてます。 今年は長く桜を楽しめています。ありがとう。おかげでバイトを頑張れます。 日曜日に雨が降るらしいので、散ってしまうかもしれません。 最後までしっかり見ておこう。 今日はバイトが3時ま…

食事計画、と音楽もミニマルに

今日もお天気の影響で絶不調です。 でも、笑顔があるから大丈夫。 カフェインレスコーヒーを飲みながら、春の献立を考えました。 そして、ついでに私の食事計画も。 4月から、加熱食の割合を減らそうと思い、加熱食を食べる日を考えました。 月曜日:ローフ…

「出すが先」、と証明を手放す

今日も春のような陽気ですね。 朝からとてもパワフルに動けました。最近調子がいい。 昨日は「ローフード100%の日」だったのですが、今朝、お腹がゆるくなりませんでした。デトックス終わったのかな。慣れたのかな。返ってすごく調子がいいです。 このま…

今月の「減らすもの」、と春分効果

今日もとても暖かいですね。 窓際でお茶をしながら、ノートに色々書きました。 今月の「減らすもの」を買い物の回数にしていて、だめだったので、他の物を考えていました。 そして、「調味料」に決めました。 今月で料理に使っている、「料理酒」を手放しま…

幸福感がます生活、と今月の「断つもの」

今読んでいる本です。 次の時代を先に生きる (ちくま文庫) 作者:髙坂 勝 発売日: 2020/02/11 メディア: 文庫 また面白い本見つけちゃった。 まだ半分くらいしか読んでいませんが、とても共感できる内容なので、面白いです。 「経済成長なんて必要ない」とい…

一体何になりたいのだろう

久しぶりに朝からバイトで、時間がないはずなのに、 朝のルーティンがテキパキできて、フリーセルする余裕がありました。 朝から絶好調! プロテインが効いているのかしら? 【3月下旬予約販売】【単品購入】LOHAS SOY PROTEIN 500g(17〜25食分)ロハスオリ…

「小さい時にどうだったか」を手放す

昨日のフレンチレストランでのお祝い、楽しかったな。 最近、息子さんがすごい食欲なので、私の料理も食べてくれました。 ジンジャーエール、グリーンピースのポタージュ、パン、デザート、全部食べてくれました。 私は、前菜、サラダ、メイン料理だけ食べて…

出遅れたこと、と思い切って手放したもの

テレビのない生活で、相変わらず出遅れております。 トイレットペーパーがなくなりそうだったので買いに行ったら、 え? ま、まさか… いつものスーパーのトイレットペーパーの棚が空っぽだったので、「あれ?掃除中かな?」と思ったのです。呑気な人ですね。…

今月の「減らすもの」、と書道展の作品

今日は暖かかったですね。 日曜日恒例で、息子さんがYouTubeを見ている間に、自分の部屋でお茶をします。 最近の息子さんは手塚治虫に夢中。 手塚治虫が着ていたからと、長袖のポロシャツをお小遣いで買って、日曜日にそれを着て、手塚治虫関連のYouTubeを見…

旅の仕方を考え直す

今日はとっても寒い朝です。 ナッツをたっぷり食べました。 フルータリアンに向けて、ローフード率を上げて行こうと思いまして、ナッツを生にしました。 【単品購入】送料無料 3種類のミックスナッツ(生) 250g 生アーモンド・生くるみ・生カシューナッツ …

「一言余計」は私でした。

朝起きたら、体が楽になっていました。 「ありがとうございます」とお布団の中で呟きました。 今日は朝のルーティンがこなせてすっきりです。 ここで、ちょっと最近の朝のルーティンを紹介します。 2時に目が覚めます。 ↓ お布団の中で読書。 ↓ 起きて着替え…

今月の「断つもの」、と手放したもの

今日は父の誕生日です。 朝一番で「おめでとう」のLINEを送りました。 普段は文字だけのLINEなのですが、今日は特別にキラキラの絵文字をたくさん使って送りました。 「いつも気遣っていただきありがとうございます。」 と返事がきたので、 「こちらこそいつ…