空の空日記

ミニマリスト主婦のひとりごと

最近のお気に入りの服装

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今日のお楽しみの朝ごはん。

 

毎朝これが楽しみで、朝の家事を頑張れます。

 

そして、幸せのお昼ごはん。

 

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毎日これも楽しみで、午前中はお勉強を頑張っています。

 

朝はメロン、昼はパイナップル、というメニューがお気に入りで、最近はこればかり食べています。

 

全然飽きません。不思議ですね。

 

さて、

 

7月だというのに、最近寒いです。

 

息子さんは「クーラーつけて」と言うほどなのに、私は寒くてクーラーなんてとんでもないというくらいです。

 

Tシャツを着ると、首が出てますます寒く感じます。

 

首を出すのが昔から苦手なのです。

 

やっぱりTシャツは向いてないな。今年で卒業しよう。

 

で、最近は毎日同じ格好ばかりしています。

 

でもこれが一番好きな服装。

 

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このハイネックの長袖カットソーが好き。

 

もう着すぎてくたびれているのだけど、今の時期では手に入らないので、大切に着ています。

 

そういえば、去年も「一年で一番好きな服」はこんな感じでしたね。

 

www.minimalist-kuu.com

 

 ワンピースと帽子が変わっただけで、随分と印象が違います。

 

去年の黒い帽子は、最近手放しました。傷みが激しかったので。

 

麦わら帽子は、もう3年くらいになるけど、まだまだいけそうです。

 

バッグも最近はこれだけ。軽くて楽です。

 

もう革のバッグは重くて肩がこります。

 

外で肌を出すのが嫌いで、真夏でもレギンスに靴下を履いていて、「出ているところは顔だけ」という感じなのですが、

 

最近はこれにマスクもしているので、どこも出ていない状態です。

 

私の大好きな「包み隠す服装」です。イメージはアラブの女性のファッション。

 

真夏になったら、見た目が暑苦しくなるので、今の肌寒い時が一番好き。

 

今日も明日もこんな格好でお出掛けします。

 

 

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冷え取りを少しずつ手放してみる

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追熟中だったメロンが、やっと柔らかくなったので、お楽しみの朝ごはん。

 

大きな肥後グリーンで、半分食べたらお腹いっぱいになりました。

 

朝から幸せだ。

 

さて、

  

今日は靴下のお話をしたいと思います。

 

断捨離を始める前から、冷え取りをしていて、もう10年以上靴下の重ね履きをしてきました。

 

多い時で一度に20枚は履いていて、足がミッキーマウスみたいになっていました。

 

冷え取りを始める前は、ずっと腰痛に悩まされていたのですが、始めてから腰痛がなくなり、体調もよくなっていったので、自分に合っているのだと思って、靴下の枚数がどんどん増えていったのです。

 

断捨離を始めてから、服の数はとても少ないのに、靴下とレギンスは大量に持っているという状態でした。

 

その頃、禅にも興味があって、雲水さんの生活を参考にしていたのですが、その時から不思議に思っていました。

 

「雲水さん、靴下履いていないのに、健康ですね」

 

足を冷やすと体に良くないと思っていたのに、裸足でも健康的な人がいる!

 

裸足なら靴下もいらなくて済むな。

 

裸足は無理でも、靴下1枚で生活できるようになろう!

 

と、毎年1枚ずつ靴下を減らしていったのです。

 

ところが、靴下が4,5枚になったころ、酷い腰痛になりました。

 

そしてまた靴下が増えていくという繰り返しです。

 

2,3年前にマッサージに通い始めてからは、腰痛がなくなってきたので、それ以来、冬は4枚、夏は3枚で落ち着いていました。

 

 

 

長い間リピートした基本のセットです。

 

これに夏はカバーソックスを一枚と、冬はさらにウールの靴下一枚を重ね履き。

 

絹の靴下は体の毒を吸って、すぐに穴が開くので、何度も買い替えていました。

 

しかし、ビーガンを目指してから、絹とウールの物を買うのを止めたので、もう穴が開いても買い替えないことにしたのです。

 

先日、ついに大きな穴があいてしまい、最後の冷え取り靴下を手放すことにしました。

 

その代わり、綿で五本指の靴下を購入。

  

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五本指の綿の靴下1枚と、カバーソックス1枚を重ね履きします。

 

 

 

 

 

いつものお店で買いました。

 

冷え取り用の靴下なので、綿でもゴムの締め付けがなくてとても楽です。

 

久しぶりの靴下2枚の生活で、ちょっとドキドキしています。

 

でも、靴下が減って、スッキリしたし、洗濯も少し楽になりました。

 

腰痛が復活しないように、小まめに動いて足を冷やさないように心掛けよう。

 

そして、いつか雲水さんのように、裸足でも健康でいられる人になろう。

 

靴下が減ったせいで、靴がブカブカになってしまいましたが。

 

もう少し様子を見てから考えます。

 

 

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月末の体重測定、と一週間の食事

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昨日、ネットで注文したナダオレンジが届きました。

 

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いつものナダオレンジが売り切れだったので、高級ナダオレンジの訳ありにしてみたのです。

 

 

 

さすが高級品。訳ありでも最高です。

 

リピート3回目だけど、もう一回いけるかな。

 

さて、今日から7月です。

 

月末恒例の体重測定の結果発表です。

 

6月末の体重:35.0㎏(前月比+0.1㎏)

 

少し増えました。これで下げ止まりしたのではないでしょうか。

 

一日三食に増やしたのも効果があったと思います。

 

私の聞いたところによると、下げ止まったら、食べなくてもだんだん増えていくそうです。

 

とりあえず、今の食事を続けて様子を見たいと思います。

 

ここで、私の最近の食事をまとめてみましたので紹介します。

 

ちょっと頑張りました。

 

6月22日(月)~6月28日(日)までの一週間です。

 

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月曜日

 

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火曜日

 

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水曜日

 

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木曜日

 

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金曜日

 

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土曜日

 

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日曜日 (写真にはありませんが夕飯にインドカレーを食べました)

 

まとめてみると面白いですね。

 

日曜日以外は見事にフルータリアンです。

 

もっと時間をかけてフルータリアンに移行する予定でしたが、既に移行できてます。

 

なるべく日曜日は色々食べて、栄養を取るようにしていますが。それでバランスを取っているような気もします。

 

こんな食事、痩せすぎるし、体力もなくなるので、人には薦められませんが、すごくいいこともあります。

 

お肌の調子がとってもよくなります。

 

果物の量が増えていくにつれて、だんだん良くなってきたのですが、加熱食を止めたくらいから、更に良くなってきたような気がします。

 

最近、先月で豆乳断ちもして大豆を止めたのですが、なんだか更にツルッツルになりました。もしかしたら、大豆が合っていなかったのかも…

 

毎日大好きな果物をお腹いっぱい食べて、更にお肌が綺麗になるなんて、最高に幸せな食事ですね。

 

体力に自信のある方、よかったら一緒に試してみませんか?

 

なんだか最近仲間を欲しがっている自分を発見…

 

欲が出てきたのかな。

 

いけませんね。

 

淡々と自分の道を突き進んでいきます。

 

「さいの角のようにただ独り歩め」『ブッダのことば スッタニパータ』より

 

私の大好きな言葉です。

 

 

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